Tarmbakterierne udnytter vores tarmindhold som næringskilde. Til gengæld forsyner de os med B-vitaminer, vitamin K, hormonvirksomme stoffer, aminosyrer og vækstfaktorer. De "trimmer" vores immunsystem, forhindrer at der indsniger sig sygdomsfremkaldere, fremmer tarmens peristaltik og holder slimhinderne sunde, ja, de påvirker tilmed udskillelsen af stresshormoner og søvnen.