Psykolog og forskningsprofessor Bobby Zachariae giver opskriften på et nyt liv
"Opskriften på et langt liv" er titlen på en ny bog af Bobby Zachariae. Ifølge den 47-årige psykolog, der har doktorgrad i medicin, har speciale i sundhedspsykologi og er forskningsprofessor på Arhus Universitetshospital, består recepten af følgende ingredienser:
• Holden normal kropsvægt
• Drik alkohol i begrænsede mængder
• Drop tobakken
• Spis morgenmad regelmæssigt
• Lad være med at spise mellemmåltider
• Dyrk motion i moderat omfang
• Vær aktiv så længe som muligt
• Skab positive relationer til andre mennesker
• Flyt på landet
• Tag en længerevarende uddannelse
• Lev sammen med en partner
• Fået kæledyr
• Få en religion
"Såvel biologiske, psykiske som sociale forhold har betydning for vores levealder. Og listen er et udpluk af meget af det, man ved er forudsætningen for at leve længe. Pointen er, at der ikke er et godt råd. For livskvalitet afhænger af mange faktorer, der hænger sammen, siger Bobby Zachariae.
Health News 2002
·
Home ·
Sitemap ·
Links
