| |
6 effektive måder at brænde fedt af på
|
Her kan du se, hvor mange kalorier du ca. bruger ved forskellige former for fedtforbrændende motion, hvis du træner i 10 minutter. Disse cirkaværdier er baseret på en person, der vejer 67 kg. Træner du i længere tid, fx 20, 30 eller 40 minutter, så ganger du bare de forbrændte kalorier med henholdsvis 2, 3 eller 4.
|
Cykling (ca. 20 km/t)
|
10 min.
|
100 kcal
|
|
Jogging (ca. 7 km/t)
|
10 min.
|
108 kcal
|
|
Hurtig gang (ca. 6 km/t)
|
10 min.
|
70 kcal
|
|
Svømning
|
10 min.
|
60 kcal
|
|
Sjipping
|
10 min.
|
108 kcal
|
|
Badminton
|
10 min.
|
80 kcal
|
Health News 2005
|
·
Home ·
Sitemap ·
Links
