Mavebesvær: Er der ild i din mave? En lille selvtest

Nedenstående test kan være en hjælp til at fastslå, om du lider af harmløst mavebesvær, eller om du er i fare for sure opstød og halsbrand - eller om din mave allerede i faretruende grad står i flammer.

Svar på de følgende spørgsmål, tæl dine points sammen - og se, hvordan det står til…

1. Hvor gammel er du?

   Under 50 år	0 points
   50-75 år	1 point
   Over 75 år	2 points

    

2. Hvad vil du helst spise?

   Stærkt krydret mad	2 points
   Mad med en smule salt og peber	1 point
   Mad, der stort set ikke er krydret	0 points

    

3. Hvis du har mulighed for at vælge, hvilken frugt vil du så helst have?

   Appelsin	2 points
   Pære	1 point
   Banan	0 points

    

4. Hånden på hjertet: Vejer du et par kilo for meget?

   Nej, jeg har en helt normal vægt	0 points
   Ja, jeg er stærkt overvægtig	2 points
   Jeg kunne godt undvære et par kilo	1 point

    

5. Ryger du?

   Af og til	1 point
   Nej	0 points
   Ja	2 points

    

6. Drikker du alkohol flere gange om ugen?

   Nej	0 points
   Ja, likør, snaps eller whisky	2 points
   Ja, vin eller øl	1 point

    

7. Er du ofte stresset?

   Næsten altid	2 points
   Næsten aldrig	0 points
   Ofte	1 point

    

8. Spiser du gerne noget, inden du går i seng?

   Sjældent	1 point
   Nej, aldrig	0 points
   Ja, et lille stykke natmad bliver det da til		2 points

    

9. Skal du ofte løfte noget tungt?

   Næsten aldrig	0 points
   Ja (på mit arbejde)	2 points
   Af og til	1 point

    

10. Har du haft problemer med maven eller tolvfingertarmen?

Pointberegning

0-6 points
Du behøver ikke at bekymre dig - du er i det grønne felt. Selv hvis du muligvis en gang imellem efter et stort måltid kan have en let trykken for maven, er det ikke noget tegn på en reflux-lidelse. Du passer godt på dig selv og din krop, sørger for at slappe af og passer på, hvad du spiser. Godt gået!

7-14 points
Ikke nogen grund til større bekymring - endnu! Men du bør måske tage testresultatet alvorligt og passe en smule bedre på dig selv, så du ikke risikerer, at det ulmende bål i maven bryder ud i lys lue. Du bør generelt lægge mere vægt på en sundhedsbevidst livsstil - dyrk sport, og tænk over, hvad du spiser. Og frem for alt - vær opmærksom på din mave!

15-19 points
Du ved det sandsynligvis godt selv: Testresultatet viser, at du lider af sure opstød og halsbrand, som du er nødt til at gøre noget ved. Ud over maveberoligende foranstaltninger hjælper også syreneutraliserende midler.

Læs også:
Mavesygdomme - forebyggelse og helbredelse
Bananer beskytter mod mavesår
DGL Lakrids og mavesår
Brottrunk og Fermentkorn - lægelige erfaringer
Brottrunk – genvej til en sund tarm

Health News 2005