| |
Du bruger kalorier, når du ligger stille
|
 Man bruger naturligvis flest kalorier når man træner eller i øvrigt udfolder sig fysisk, men der ryger faktisk også nogle, når man bare ligger helt stille. Forbruget pr. time for en mand på 70 kg ses i skemaet nedenfor, og det er anført både i kilojoule og kilokalorier.
|
Når du sover
|
275 kJ
|
65 kcal
|
|
Når du bare ligger
|
325 kJ
|
77 kcal
|
|
Når du sidder stille
|
420 kJ
|
100 kcal
|
|
Når du står afslappet
|
440 kJ
|
105 kcal
|
|
Når du klæder dig på
|
495 kJ
|
118 kcal
|
|
Når du skriver på maskine
|
590 kJ
|
140 kcal
|
|
Når du går langsomt
|
840 kJ
|
200 kcal
|
|
Når du hugger brænde
|
2015 kJ
|
480 kcal
|
|
Når du svømmer
|
2100 kJ
|
500 kcal
|
|
Når du løber
|
2400 kJ
|
570 kcal
|
|
Når du går op ad trapper
|
4620 kJ
|
1100 kcal
|
Læs også:
Sunde vaner slanker seks kilo
Diabetes, kræft og glykæmisk indeks
Fibre – hvordan de fremmer vægttab
Fedt - de store, fede spørgsmål
Bedste forbrænding af kropsfedt
BirkeSød sukker er kaloriefattig og passer på tænder
Health News 2005
|
·
Home ·
Sitemap ·
Links
