De gode råd - og de dårlige vaner
|
 Her er de otte råd i Fødevarestyrelsens Kostkompas. I parentes kan du se, hvordan det går med at leve op til dem.
1. Spis frugt og grønt - 6 om dagen (22 procent følger rådet).
2. Spis fisk og fiskepålæg - flere gange om ugen (hver niende følger rådet)
3. Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød - hver dag (hver tyvende følger rådet)
4. Spar på sukker - især fra sodavand, kager og slik (hver tyvende følger rådet)
5. Spar på fedtet - især fra mejeriprodukter og kød (tre ud af ti følger rådet)
6. Spis varieret og bevar normalvægten (omkring halvdelen at de voksne danskerne er overvægtige)
7. Sluk tørsten i vand (19 procent følger rådet)
8. Vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter om dagen (1 ud af 4 skønnes at bevæge sig så lidt, at det går ud over deres sundhed og trivsel)
Kilde: Danmarks Fødevareforskning, 2006.
Læs også:
Øko-forbrugere er bare sundere
Klogt at tænke økologisk ved sygdom
Økologisk er bedre
Jaws - i økologisk kvalitet
Økologi-afgrøder er bedst for helbredet
Kosten dækker ikke vores vitaminbehov
Health News 2006
|
·
Home ·
Sitemap ·
Links
