Få kulhydrater slanker som fedtfattig diæt
|
Det er lige så effektivt at slanke sig ved hjælp af de populære diæter med få kulhydrater og meget fedt som med de mere traditionelle lavfedtsdiæter - i hvert fald inden for det første år. Det viser en metaanalyse offentliggjort i tidsskriftet Archives of Internat Medicine.
Forskerne sammenlignede fem undersøgelser med tilsammen 447 deltagere, hvor lavfedt- og lavkulhydratdiæter blev sammenlignet. Resultatet viser, at de personer, der brugte varianten med få kulhydrater havde tabt mere i vægt efter seks måneder end de andre. Men efter 12 måneder var forskellen meget lille mellem grupperne.
Blodtrykket var det samme i grupperne, men efter seks måneder havde personerne i lavkulhydratgruppen på samme tid både højere HDL- og LDL-kolesterol end de, der gik på lavfedtdiæt.
Forskerne konstaterer, at diæter med få kulhydrater ikke kan anbefales til at forebygge hjerte-karsygdomme.
Kilde: Archives of Inferno/ Medicine 2006; 166: 285-93
Health News 2006
|
·
Home ·
Sitemap ·
Links
