Får du nok D-vitamin?
Vitaminet som blandt andre ældre skal have ekstra af.
Mangel på D-vitamin kan du give svage muskler og skøre knogler. Derfor er det et vigtigt vitamin, ikke mindst for ældre menneske.
Når solens stråler rammer huden, dannes der D-vitamin, derfor er solen en den vigtigste kilde til D-vitamin. Men med alderen dannes der mindre og mindre, også fordi vi måske opholder os færre timer i det fri. Er du inden døre eller i skyggen, danner kroppen ikke vitaminet.
Du kan også få D-vitamin fra fisk, kød, mælk og æg, men det er svært at få nok alene gennem kosten. Mange gange har ældre også nedsat appetit, og derfor for de ikke tilstrækkeligt med vitaminer gennem maden.
Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler ældre over 65 år et tilskud på 10 mcg (=400 i.e.) daglig og plejehjemsbeboere 20 mcg daglig. Det er en god idé at supplere det daglige D-vitamin tilskud med multivitamin/mineal tabletten Maximum.
Læs mere om Maximum her:
Maximum - Danmarks bedste kostforsikring i alt slags vejr
 Natur-Drogeriets D-vitamin
- når D-vitamin skal være virksomt og prisgunstigt!
Fås med 50 og 180 tabletter (10 mcg)
og 60 tabletter (35 mcg)
Health News 2006
|
·
Home ·
Sitemap ·
Links
