30 næringsstoffer der sænker kolesterolspejl – medicin overflødig
|
Man skal så vidt muligt sørge for, at ens kolesterolspejl ikke kommer over 240 mg/dl – for at begrænse risikoen for hjertesygdomme. Ligeledes bør det ikke komme under 160 mg/dl – for at undgå brystkræft, leverkræft, lungesygdomme og depressioner.
Følgende næringssubstanser får det "gode" HDL-kolesterol til at stige eller sænker det "dårlige" LDL-kolesterol:
| Niacin |
Vitamin C |
Fiskeolie |
| Calcium |
Krom |
Guarbønner |
| Coenzym Q 10 |
Klid |
Olivenolie |
| Pektin |
Avocados |
Loppefrøskaller |
| Hvidløg |
Vitamin A |
Phosphatidylcholin |
| Salt |
Pantheno |
Aktivt kul |
| Ingefær |
Boragoolie |
DHEA |
| Lecithin |
Plantesterol |
Risklidolie |
| Magnesium |
Bukkehornsfrø |
Macadamianødder |
| Carrageen |
Vitamin B6 |
Rørsukkervoks |
Læs også:
Kolesterol: 12 måder at sænke det på - naturligt!
Kolesterol - når det livsvigtige stof bliver din dødsfjende
Kolesterol - sænk dit kolesteroltal på en naturlig måde!
Pektin er en superfiber
Lecithin holder kolesterol nede
Rørsukkervoks reducerer kolesterol
Kvinder har mest sundt kolesterol
Policosanol
Health News 2008
|
·
Home ·
Sitemap ·
Links
