Søvn: Tidlig søvn er sundere søvn
|
 Tidligere har parolen været, at det vigtigste er, at man sover mindst syv timer hver nat hvis man vil holde sig frisk og rask. Om man går tidligt eller sent i seng, er ligegyldigt.
Men for blodkarrene gælder det ikke længere. Et amerikansk forsøg viser, at hvis man sover inden midnat, beskytter man sig mod åreforkalkning - og dermed også mod hjerteinfarkt, fordi karrene afspændes bedre end hos natteravnene. Og fleksible kar holder blodtrykket i bund.
Læs også:
Søvn - hemmeligheden bag en god nats søvn
Drømme og sund søvn
Søvn - de 10 værste søvnforstyrrere
Børn sover bedst med faste nattevaner
Tre kostråd der gi'r bedre søvn
Sundt at sove
Søvn er meget mere end nervesystemet på stand-by
Sov dig til en bedre hukommelse
Health News 2009
|
·
Home ·
Sitemap ·
Links
