Artikler: 6142 * Produkter: 677 Kurguider: 246

· Home · Sitemap · Links

Genvej til livet Vitaminer og mineraler Naturmidler Naturlægemidler Ærlig sundhedsoplysning Økologi Opskrifter Vegetar-info Visdom Alternativ behandling Det fantastiske menneske Cancer / kræft info Test din sundhed Godt at vide Sport - motion - slank Menneskelige kvaliteter Sund kost Aktuelle produkter Forbrugererfaringer Urter og krydderier / alfabetisk

Cancer - nedsæt risikoen

De fleste cancer/kræfttilfælde opstår ved, at man bliver udsat for visse substanser over længere perioder. Disse substanser kaldes carcinogener.

Rygning er den vigtigste af de årsager, som det er muligt at undgå. Den er ansvarlig for 30 pct. af samtlige kræfttilfælde.
Den gode nyhed er, at kræft i mange tilfælde kan undgås, og at den også i mange tilfælde kan helbredes, hvis den opdages tidligt. Det er en myte, at alle, som får kræft, vil dø af sygdommen.
Mere end 80 pct. af alle kræfttilfælde kunne forebygges ved passende forandringer i livsstil og miljø.
En tredjedel af alle kræftsygdomme kunne muligvis undgås ved ændrede spisevaner.
De kræftsygdomme, der har forbindelse med kosten, sidder stort set i fordøjelsessystem, bryst og prostata.

Hvordan nedsætte risikoen?
Spis mere frugt og flere grønsager, flere stivelse- og fiberholdige fødevarer og mindre fedt. Dertil kommer større velbefindende og bedre livskvalitet.
Spis flere mørkegrønne grønsager, mere salat og frisk frugt. Kog ikke grønsagerne for længe.
Stivelse og fiber får man gennem brød, ris, kartofler, pasta og morgenmadsprodukter. Vælg fuldkornsbrød, upoleret ris og i det hele taget fuldkornsprodukter, når dette er muligt.

Health News 1998