Test dit immunforsvar

Denne test kan give dig et fingerpeg om mulige svage punkter i dit immunforsvar. I princippet er ethvert sundt immunsystem i stand til at værge sig imod de mange sygdomskim, det må kæmpe imod. Men selv det stærkeste immunsystem kan ikke udrette meget imod influenzavirus eller malariasmitte. Ved forkølelsesvirus, herpesvirus eller tarmbakterier afgør styrken af immunsystemet, om du skal være syg eller kan holde dig rask.

Fra menneske til menneske er der store forskelle på, hvilke sygdomme man er mest disponeret for. Derfor viser denne test dig ikke noget om din aktuelle sundhedstilstand. Risikoen for at få en infektion hænger ikke kun sammen med immunforsvarets tilstand, men i det væsentlige også med antallet og arten af sygdomsfremkaldere, som du kommer i kontakt med (eksposition).

Testen er udarbejdet for voksne, der ikke behandles medicinsk for immunitetssvækkelse (f.eks. med cortison, ciclosporin A eller stråleterapi). Formålet er ikke at opdage alvorlige medfødte eller erhvervede immunsygdomme, men at vurdere risikoen for belastende, men i sidste ende ikke livstruende infektioner. Hver enkelt afkrydset spørgsmål gælder som "ja" og tæller ét point.

Sygdomme
( ) Jeg har hyppigere end tre gange om året en alvorlig forkølelse, som må behandles.
( ) Jeg har hyppigere end to gange om året en anden virusinfektion.
( ) Jeg har hyppigt herpesblærer.
( ) Jeg har inden for de seneste 12 måneder haft helvedesild (virusinfektion).
( ) Jeg lider hyppigt af mave-tarm-infektioner.
( ) Jeg har i de senere år haft flere svampeinfektioner på hud og slimhinder (mund-, tarm- eller vaginaslimhinder).
( ) Jeg lider af stofskifteforstyrrelser, f.eks. diabetes type 2 (aldersdiabetes).
( ) Jeg tager daglig 3 eller 4 medikamenter.
( ) Mine sår heler dårligt.
( ) Jeg har undertiden problemer med kroniske betændelser, f.eks. også omkring tænderne.
( ) Jeg har inden for det sidste år haft en alvorlig skade eller en operation eller narkose.
( ) I min familie er der oftere end hos andre infektioner, kroniske sygdomme eller kræft.

Livsstil
( ) Jeg spiser ikke særligt sundt: frisk frugt og grønt, vitaminer, mineraler og sporelementer spiller næsten ingen rolle i min ernæring.
( ) Jeg faster regelmæssigt eller går regelmæssigt på en stærkt koloriereduceret diæt.
( ) Jeg er undervægtig.
( ) Jeg dyrker aldrig sport.
( ) Jeg træner hyppigt til udmattelsesgrænsen.
( ) Jeg ryger cigaretter.
( ) Jeg drikker daglig store mængder alkohol.
( ) Jeg ligger ofte længe i solen eller udsætter mig ofte for en stærk UV-bestråling (solarium osv.).
( ) Jeg lever ikke i harmoni med min daglige biorytme, eller jeg sover uregelmæssigt.
( ) Jeg kommer hjemme eller på min arbejdsplads sandsynligvis hyppigt i berøring med giftige substanser.
( ) Jeg er under vedvarende tidspres.
( ) Jeg har næsten hver dag at gøre med mennesker, som jeg helst ville være fri for.
( ) Jeg er ofte bange eller føler mig truet.
( ) Jeg bliver ofte afvist af mennesker, der er vigtige for mig.
( ) Det er vanskeligt for mig at slappe af.
( ) Jeg er utilfreds med min partner eller med mine medmenneskelige kontakter.
( ) Der sker ikke meget spændende i mit liv (f.eks. ingen spændende nye opgaver, udfordringer eller glædelige begivenheder).

Alder
( ) Indtil 40 år 2 point
( ) Fra 41-60 år 4 point
( ) Over 60 år 6 point

Bedømmelse
Tæl op, hvor mange gange du har sat kryds. Dette er dit testtal. Læg dertil pointtallet for din alder. Summen giver dit samlede testtal (mellem 2 og 35).

2-15 point. Presset på dit immunsystem er begrænset. Der er ingen specifik risiko for immunitetssvaghed. Gem testen, og tjek dine risikofaktorer fra tid til anden.

16-25 point.   Dit immunforsvar er muligvis ugunstigt påvirket af forkert livsstil eller tidligere sygdomme. De risikofaktorer, du har krydset af, kan eventuelt have ført til en forværring af dit immunforsvar. Prøv at undgå eller ændre så mange risikofaktorer under "Livsstil" som muligt! Hvis du vil vide, om der er sket målbare ændringer i dit immunsystem, kan du med mellemrum tjekke din immunstatus.

26-35 point. Dit immunsystem er alvorligt belastet, enten på grund af bestående sygdomme eller på grund af din livsstil. Derfor behøver du ikke straks blive syg, men der er en forhøjet risiko for infektionssygdomme. Det kan betyde, at du kommer til at lide af en infektion (fremkaldt af virus, bakterier, svampe eller parasitter), som en anden person ikke ville blive ramt af. Du bør undgå eller ændre så mange risikofaktorer under "Livsstil" som muligt. Det anbefales, at du taler med din læge om din situation.

Generel immunstyrkende kur:
1 Maximum tablet daglig (vitaminer/mineraler/urter). Ved langvarig træthed til optankning: 2 Maximum tabletter daglig de første 30 dage, derefter 1 tablet.
2 tsk. Pollengranulat (komplekse vitalstoffer).
1 kop Brottrunk 3 gange daglig i forbindelse med måltiderne.
3 Urte-Pensil kapsler 3 gange daglig (bakteriocid råkost i praktisk form).
2 Ipe Roxo kapsler 3 gange daglig
2 ActiVin kapsler 3 gange daglig

Health News 2002.